Kas ir nūjošana?

Ir vispārējs priekšstats, ka Nordic Walking ir tikai pastaiga ar nūjām. Nordic Walking jeb nūjošana ir fiziska aktivitāte, kas vairāk atbilst veselības veicināšanas priekšstatam nekā sporta jēdzienam. Lasīt vairāk...

Vēsture

Kopš 1930.tajiem gadiem distanču slēpotāji un biatlonisti „iešanu ar nūjām” izmanto kā vasaras treniņmetodi. Lasīt vairāk...

Tehnika

ALFA 247 (2 nūjas, 4 punkti un 7 soļi) tehnika ir izstrādāta vairāku gadu gaitā Vācijas universitātēs. ALFA galvenie punkti ir... Lasīt vairāk...

Inventārs

Kā jebkurā sporta veidā, arī nūjošanā ir specifisks inventārs. Nūjošanā var iztikt tikai ar nūjām, bet kvalitatīvāk sportot ir, izmantojot vēl papildus inventāru. Lasīt vairāk...

Alternatīvas

Izmantojot nūjas, ne tikai nūjo, bet arī slēpo. Nūjas var izmantot arī braucot ar skrituļslidām vai vienkārši skrienot. Lasīt vairāk...

Iesildīšanās un stiepšanās vingrojumi

Pirms katras fiziskās aktivitātes ir vēlams sagatavot muskuļus darbam. Tāpēc ir ieteicama iesildīšanās. Savukārt, beidzot darbu, labi ir stiepšanās vingrinājumi, kas palīdz muskuļiem atbrīvoties. Lasīt vairāk...

Sacensības

Nordic Walking jeb nūjošanas sacensības un maratoni ir atsevišķa nūjošanas kategorija, kas Latvijā ir ļoti maz attīstījusies, bet pasaulē tā ieņem ļoti lielu lomu. Sacensību nosaukums ir simbolisks, jo nūjošanas jeb Nordic Walking maratonos un citās distancēs galvenā sacensība ir ar sevi. Lasīt vairāk...

Šis tas par nūjošanu un ne tikai...

Šajā sadaļā ir dažādi rakstiņi par nūjošanu un ne tikai. Ja vēlies mazliet palasīt, tad droši ej iekšā šajā sadaļā un varbūt uzzināsi kaut ko jaunu. Mēs vismaz tā ceram! Lasīt vairāk...